Svoje první eskymování si po delší době připomenete ani né tak nezbytně "krysou", jako tím že vás bude bolet druhý den celý "kajakář"-ka.

V nehybném postoji prý pracuje 300 svalů ve vašem tělě a to nic neděláte. 

Při eskymování používáte často svaly, které normálně jakoby ne.

Receptem proti "bolení kajakáře" druhý den je pravidelné eskymování ! 

Základem je samozřejmě se aspoň trochu před eskymováním rozcvičit.

Záda, ramena, krk, zápěstí.

Dobíháním se zahřejete také, ale úplně to doporučit nemohu.

Obecně se mě vždycky ulevilo po zahřátí svalů, ale komu by se chtělo skákat, když jsem se nemohl narovnat.

Tento problém vyřeší snad pro většinu bolavých kajakářských zad hřejivé náplasti.  

Na www.Docsimon.cz jsem si našel popis např. této náplasti. 

VOLTAREN Thermoplaster je hřejivá náplast, která přináší účinným a přirozeným způsobem úlevu od bolesti a svalovou relaxaci. Voltaren Thermoplaster se aplikuje přímo na kůži, na místo bolesti svalů. Okamžitě ucítíte teplo a úlevu; pronikavé teplo se z náplasti uvolňuje až 10 hodin a uvolňuje ztuhlé a bolestivé svaly a zvyšuje prokrvení.

www.Docsimon.cz podporujeme. Zaměstanává kajakáře . ) A mají opravdu dobré ceny.

Uvídíme se na bazénu . )

Termíny najdete na kajaky.cz, v sekci eskymování.     

Autor : Henry

Foto : Henry

Čtěte také :

Kajakářská škola - půl-eskymování

http://www.kajaky.cz/index.php?option=com_content&task=view&id=422&Itemid=61

Kajakářské moudro - eskymácký vrchol

http://www.kajaky.cz/index.php?option=com_content&task=view&id=421&Itemid=61

Kajakářská škola - moudro o vylehávání odsypal Carel

http://www.kajaky.cz/index.php?option=com_content&task=view&id=341&Itemid=61

Příprava na eskymování - poezie pro kajakáře

http://www.kajaky.cz/index.php?option=com_content&task=view&id=376&Itemid=61

Eskymujeme a víme proč

http://www.kajaky.cz/index.php?option=com_content&task=view&id=132&Itemid=61

Tuřín moudro odsypal - Eskymák je ..

http://www.kajaky.cz/index.php?option=com_content&task=view&id=147&Itemid=61

Perličky z eskymování

http://www.kajaky.cz/index.php?option=com_content&task=view&id=122&Itemid=61

Moudroust odsypal Hroch - kolik eskymáků umíš

http://www.kajaky.cz/index.php?option=com_content&task=view&id=180&Itemid=61

Průměrné hodnocení